低気圧頭痛の対策

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低気圧になると必ず頭痛(><)どんな対策をしたらいいの?

低気圧頭痛に悩む女性

 

低気圧で頭痛になる人の為の対策としては、

 

カフェインを摂る、頭痛薬に頼る、横になる、ガムを噛む、
ズキズキと痛みを感じる部分を温めるもしくは冷やす

 

といった方法が考えられます。

 

カフェインの摂取

緑茶

 

出先でも手軽にできる対策がカフェインの摂取です。

 

カフェインの効果により、一時的に血管を収縮させることで、
脳の神経を圧迫していた血管の拡張を抑制する効果があります。

 

コーヒーやお茶でも効果は期待できますが、ビタミン類も同時に摂取できる
栄養ドリンク
の方がオススメですね。

 

横になって寝る

暗い部屋で寝る

 

最もオススメなのは、横になってゆっくり寝ることです。

 

実際に眠れなくても、横になることで拡張していた血管が収縮して、
痛みが緩和されます。

 

寝るときにアイマスクや耳栓を使用することで、
頭痛の要因となる光と音を遮断することができますよ。

 

ガムを噛む

ガムの入ったボトル

 

頭痛対策として、ガムを噛むという方法もあります。

 

ガムを噛むとあご周辺を刺激するため、頭痛を和らげてくれる効果がある
といわれています。

 

個人的にオススメなのは清涼感のあるミント系のガムです。

 

ただし、人によってはガムを噛むことで症状が悪化するケースもあるので
注意してくださいね。

 

冷やす又は温める

片頭痛の場合は患部を冷やす、緊張型頭痛の場合は暖めることで
痛みが緩和します。

 

絶対に逆の対策をしない様に注意が必要です。

 

自分の症状がどちらのタイプか理解したうえで行なうように
してくださいね。

 

 

低気圧頭痛に効果がある対策には、カフェインの摂取、頭痛薬に頼る、
横になる、ガムを噛む、緊張型頭痛なら温める、偏頭痛なら冷やすなど
があります。

 

これらの対策は体質によっても効果が違ってくるため、
効果がある方法、あまり効果が実感できない方法もあると思います。

 

いろいろ試してみて、自分の症状や体質に適した対処法を見つけて、
頭痛の悩みを改善してくださいね。

 

私は頭痛のせいで仕事や私生活に集中できないことが多くて
上記の対策を含めて色々試してきたのですが、
一時的に症状は良くなっても気分が腫れることはありませんでした。

 

もっと良い方法はないものかと探していたところ、
ネットで見つけたのがずきしらずの実でした。

 

最初はあまり期待はしていなかったのですが、
今は仕事もはかどるようになって、
外出も楽しめるようになったのでとても感謝しています。

 

返金保証も付いていたので、
はじめてでも安心して試すことができましたよ。